Κατηγορία: Υγεία

Η ανεπάρκεια επηρεάζει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση των οστών και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», αποτελεί έναν από τους βασικούς ρυθμιστές της υγείας μας. Παράγεται φυσικά όταν η UVB ακτινοβολία…

Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα για χρόνια. Ωστόσο, ένας ειδικός προειδοποιεί ότι ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα που εμφανίζεται κατά την άσκηση δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς μπορεί να υποδεικνύει ένα υποκείμενο πρόβλημα. Οι…

Η αϋπνία είναι από τα σημαντικότερα σύγχρονα προβλήματα με πολλές προεκτάσεις. Και αδιαμφισβήτητα υπάρχουν άπειρες τεχνικές για να ξεπεράσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα. Ενα κόλπο γνωστό και αποτελεσματικό είναι αυτό που χρησιμοποιούν οι Αμερικανοί Πεζοναύτες. Με τη βοήθειά του μπορούν να κοιμηθούν σε…

Ο Ίρβιν Γιάλομ, συνδυάζοντας τη φιλοσοφία και τη ψυχιατρική με την τόλμη ενός ποιητή του δρόμου δεν επιτρέπει τέτοιες υπεκφυγές.  Στο βιβλίο του «Όταν έκλαψε ο Νίτσε» ενορχηστρώνει έναν διάλογο μεταξύ της ύπαρξης και του θανάτου, αναγκάζοντας μας να αντιμετωπίσουμε το ερώτημα…

Σε όλο τον κόσμο, η συνιστώμενη ποσότητα ενυδάτωσης είναι περίπου η ίδια: οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα ή περίπου δύο λίτρα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 5.000 ανθρώπους αποκάλυψε ότι αυτή η γενική σύσταση μπορεί να μην είναι η σωστή…

Αν υπάρχει ένα αρωματικό που είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη Μεσόγειο το καλοκαίρι, αυτό δεν είναι άλλο από τη ρίγανη. Αποτελεί την ιδανική πινελιά στην απόλυτη σαλάτα (ναι, προφανώς τη χωριάτικη εννοούμε), το τέλειο συμπλήρωμα σε μία απλή ιταλική πίτσα, το πιο ταιριαστό άρωμα για ένα ελληνικό…

Όλοι λέμε ότι θέλουμε το καλό των παιδιών μας. Να είναι ευγενικά, πειθαρχημένα, να ακούν. Όμως η Μαρία Μοντεσσόρι, η γυναίκα που άλλαξε ότι ξέραμε για την εκπαίδευση, προειδοποίησε κάτι που ακόμα και σήμερα ακούγεται ριζοσπαστικό. Μη μεγαλώνεις παιδιά που απλώς υπακούν. Μεγάλωσε…

Μιλάμε τόσο εύκολα για την αυτοαγάπη σαν να ήταν ένα αρωματικό κερί ή μια κυριακάτικη τελετουργία. Τι θα γινόταν όμως αν το να αγαπάμε τον εαυτό μας ήταν πολύ πιο δύσκολο πολύ πιο ριζοσπαστικό απ’ ότι φανταζόμασταν ποτέ. Ο Ίρβιν Γιάλομ, ο υπαρξιακός…