Κατηγορία: Υγεία

Μελέτες και συστάσεις, όπως αυτές του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, τονίζουν τη σημασία της ένταξης των ψαριών στη διατροφή τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Οι σαρδέλες, οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των ρέγγων και η ονομασία τους προέρχεται…

Ο ύπνος μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων, προκαλώντας διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταβάλλοντας τα επίπεδα βάρους και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Με αφορμή αυτό, ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi, ο οποίος είναι…

Διπλασιάζεται ο κίνδυνος πρόκλησης εγκεφαλικού ή εμφράγματος στους ασθενείς που φτάνουν στα επείγοντα με παρόξυνση Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας ή νοσηλεύονται με αυτήν την αναπνευστική πάθηση. «Αν σκεφτούμε πόσο γειτνιάζει ο πνεύμονας με την καρδιά καταλαβαίνουμε πόσο πολύ επηρεάζουν αυτά τα όργανα το ένα…

Τα θετικά και τα αρνητικά που έχουν στην υγεία μας οι υδατάνθρακες καταγράφουν ειδικοί και απενοχοποιούν όσους τους καταναλώνουν. Λίγα θρεπτικά συστατικά έχουν τόσο κακή φήμη όσο οι υδατάνθρακες, καθώς υπάρχει η γενική πεποίθηση ότι για να είμαστε υγιείς και αδύνατοι, θα πρέπει να…

Όλοι ξέρουμε πως καίμε θερμίδες με ό,τι κάνουμε. Σήμερα θα μάθουμε πως το ίδιο συμβαίνει και όταν δεν κάνουμε τίποτα. Όλη την ημέρα ο οργανισμός μας “χρησιμοποιεί” θερμίδες για να λειτουργήσει. Είναι το κοινώς λεγόμενο “καίμε θερμίδες”. Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν βάζουμε το…

Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Μια νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε για το κοτόπουλο- το οποίο θεωρείται μια πολύ υγιεινή επιλογή και πλούσια σε πρωτεΐνη, ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους-, καθώς βρήκε πως η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να διπλασιάσει…

Η ανεπάρκεια επηρεάζει την απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση των οστών και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», αποτελεί έναν από τους βασικούς ρυθμιστές της υγείας μας. Παράγεται φυσικά όταν η UVB ακτινοβολία…