Υγεία – Σελίδα 219 – Άποψη Τώρα

12 Φράσεις των Χειριστικών Ανθρώπων που σας Kάνουν να Aισθάνεστε Tρελοί

Σοφία Μπασκάκη 23 Μαρτίου, 2019

Οι Χειριστικοί άνθρωποι, ψυχοπαθείς και ναρκισσιστές συνήθως ή αντικοινωνικές προσωπικότητες, δεν νοιάζονται για τα τίμια παιχνίδια πάρα μόνο για το αν θα νικήσουν σε μια συνδιαλλαγή η σύγκρουση. Για αυτούς λοιπόν όλα τα μέσα είναι δίκαια αν πετύχουν το να σας μπερδέψουν να σας…

Παλεύοντας κάθε μέρα για ένα χαμόγελο

Σοφία Μπασκάκη 23 Μαρτίου, 2019

Νόμιζα πως θα ήτανε εύκολο. Δεν θα κρατούσε πολύ. Απλά λίγο καιρό θα μου έπαιρνε και όλα θα ήτανε όπως πριν. Και τώρα συνειδητοποιώ, ξεφυλλίζοντας αυτό εδώ το τετράδιο, ότι έχει περάσει πολύς καιρός. Από τη στιγμή που ξεκίνησα να αποτυπώνω στο…

10 πράγματα για τα οποία πρέπει να σταματήσετε να νοιάζεστε

Σοφία Μπασκάκη 23 Μαρτίου, 2019

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Αλλά στη ζωή, μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα, προτού να αρχίσεις κάτι άλλο. Έτσι, ξεκινώντας από σήμερα … Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός. Το τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι για σας, δεν…

Γιατί παίρνετε κιλά χωρίς προφανή αιτία; Τρεις απρόσμενες απαντήσεις

Αποψη τώρα! 23 Μαρτίου, 2019

Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως ή αν μειώσατε την σωματική άσκηση, τότε δεν θα είναι έκπληξη αν η ζυγαριά σας αρχίσει να σας το… επισημαίνει αυτό. Αλλά τι γίνεται αν κάνετε ό,τι ακριβώς κάνατε πάντα, αλλά το βάρος…

Ακόμη και λίγη ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Γιώργος Μπαλωμένος 20 Μαρτίου, 2019

Αρκούν οι σωματικές δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και η κηπουρική, για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική μελέτη. Η πιο έντονη άσκηση, όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο…

Επτά τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε

Γιώργος Μπαλωμένος 19 Μαρτίου, 2019

Το να προσπαθείτε να κοιμηθείτε ενώ το στομάχι σας κάνει τρομακτικούς ήχους δεν είναι μια έξυπνη ιδέα. Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, έρευνες συνδέουν τις…

Eρευνα: 1,41 εκατ. θάνατοι από καρκίνο προβλέπονται στην ΕΕ το 2019 Πηγή: Eρευνα: 1,41 εκατ. θάνατοι από καρκίνο προβλέπονται στην ΕΕ το 2019

Γιώργος Μπαλωμένος 19 Μαρτίου, 2019

Σχεδόν ενάμισι εκατομμύριο (για την ακρίβεια 1,41 εκατ.) θάνατοι εξαιτίας καρκίνων αναμένεται να καταγραφούν εντός του 2019 στην Ευρωπαϊκή Ένωση, κατά τις εκτιμήσεις ερευνητών που δίνονται στη δημοσιότητα σήμερα. Οι ερευνητές προβλέπουν ότι ο δείκτης θνησιμότητας του καρκίνου του στήθους θα μειωθεί…

Το πρώτο ελληνικό δημόσιο σχολείο με αίθουσα ηρεμίας – ησυχίας βρίσκεται στο Περιστέρι!

Σοφία Μπασκάκη 18 Μαρτίου, 2019

Το 12ο Δημοτικό Σχολείο Περιστερίου εκτός από τις συνηθισμένες αίθουσες διδασκαλίας διαθέτει και την πρωτοποριακή για τα δεδομένα του ελληνικού εκπαιδευτικού συστήματος «Αίθουσα Ηρεμίας- Ησυχίας». Μάθετε τα πάντα για την «Αίθουσα Ηρεμίας- Ησυχίας» Η εν λόγω σχολική αίθουσα αποσκοπεί στην προαγωγή της ψυχικής υγείας των μαθητών, τη…

Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω ενώ κάνω δίαιτα;

Γιώργος Μπαλωμένος 18 Μαρτίου, 2019

Λίγο το στρες και η «συναισθηματική πείνα», λίγο η έλλειψη χρόνου να μαγειρέψουμε υγιεινά και να κάνουμε γυμναστική, όλα έχουν ως αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε με περιττά κιλά, τα οποία πολύ δύσκολα χάνουμε. Ωστόσο, πολλές φορές δεν ευθύνονται μόνο οι συνήθειες και οι…

Το εποχικό φρούτο που εξαφανίζει την κοιλίτσα

Αποψη τώρα! 17 Μαρτίου, 2019

Μερικές φορές τα ματζούνια και τα αποτοξιωντικά ροφήματα είναι περιττά. Το μόνο που χρειάζεσαι για επίπεδη κοιλιά είναι ένα συγκεκριμένο φρούτο στο καθημερινό σου διαιτολόγιο! Ο λόγος για το αχλάδι, το οποίο αποτελεί το κλειδί για την καταπολέμηση του ενοχλητικού πρηξίματος στην…