Κατηγορία: Υγεία

Φυσικοί τρόποι για να περιορίσετε το στρες και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, ούτως ώστε να βελτιώσετε την διάθεση σας Μετά από μια δύσκολη ημέρα στην δουλειά, συνήθως θέλουμε να να κάνουμε ένα ζεστό ντους και να χαλαρώσουμε, για να μειώσουμε τα επίπεδα…

Όταν το σώμα εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, το καφέ λίπος ενεργοποιείται για να αυξήσει την θερμοκρασία του σώματος και καίει θερμίδες Η γυμναστική στο κρύο προσφέρει ποικίλα οφέλη στον οργανισμό μας, όπως βελτίωση της αντοχής, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καύση περισσότερων θερμίδων.…

Η παιδική παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών νοσημάτων, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και υπέρταση, με μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πλέον ανησυχητικά ζητήματα δημόσιας υγείας παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), τα ποσοστά παχυσαρκίας στα παιδιά και…

Το TikTok είναι και πάλι online στις ΗΠΑ (προς το παρόν τουλάχιστον), αλλά αυτό είναι κακή είδηση για την ψυχική υγεία εκατομμυρίων παιδιών και εφήβων Σύμφωνα με τον Jonathan Haidt, κοινωνικό ψυχολόγο του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και συγγραφέα του μπεστ σέλερ…

Ο αυστηρός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης, έστω και για ένα μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να έχει μακροχρόνια οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα κλινική μελέτης. Οι άνθρωποι είχαν χαμηλότερο κίνδυνο ήπιας γνωστικής εξασθένησης ή άνοιας όταν κρατούσαν τη συστολική…

Διατροφολόγος, διαιτολόγος αποκωδικοποιεί τη διαταραχή ψυχικής υγείας που αφορά το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού και το 14.3% των θανάτων, κάθε χρόνο. Τo 2025 μάλλον (θα έπρεπε να) γνωρίζουμε όλοι πως άλλο είναι να λέμε πως έχουμε κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας και άλλο όντως να…

Γράφει ο Κωνσταντίνος Σταραντζής, Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης Διευθυντής Τμήματος Σπονδυλικής Στήλης & Σκολίωσης, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών Σε κακές συνήθειες ύπνου αποδίδονται τις περισσότερες φορές η δυσκαμψία και ο πόνος στη μέση που βιώνει μεγάλο ποσοστό ανθρώπων όταν κοιμούνται και αμέσως μόλις ξυπνούν.…