Κατηγορία: Υγεία

Μην αγνοείτε τα σημάδια που στέλνει το σώμα σας. Ένα σύμπτωμα στα πόδια, που οι περισσότεροι παραβλέπουν, μπορεί να υποδεικνύει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, ενός θρεπτικού συστατικού το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Έλλειψη βιταμίνης Β12: Το Νο1 σημάδι…

Τα δικά της βήματα για υγιή εγκέφαλο και σε εγρήγορση αποκαλύπτει νευρολόγος. Η Baibing Chen νευρολόγος στις ΗΠΑ, στο Make It του CNBC.com επαναλαβάνει τις απλές συμβουλές αλλά θεμέλιο όλων για μακροπρόθεσμη υγεία και την ποιότητα ζωής που συνοψίζονται στα εξής: «Μην…

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να δώσουν μια εξτρά ώθηση στους εξεταζομένους των Πανελληνίων. Τι προτείνει η επιστήμη για τις ημέρες των εξετάσεων. Οι Πανελλήνιες είναι δοκιμασία για το σώμα και το μυαλό των εξεταζομένων που καλούνται να είναι σε εγρήγορση και να είναι συγκεντρωμένοι, όπως προσπαθούν να αδράξουν τους καρπούς της…

Υπάρχει μια πολύ «τρελή» θεωρία που προσπαθεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι φαίνεται να «ξυπνούν» συνειδησιακά γύρω στην ηλικία των πέντε ετών. Αυτή η θεωρία σχετίζεται και με το πώς αισθανόμαστε ότι ο χρόνος «τρέχει πιο γρήγορα» καθώς μεγαλώνουμε. Η πρώιμη ανάπτυξη της ανθρώπινης…

Τα σφιχτά βραστά αυγά είναι ένα γρήγορο, θρεπτικό φαγητό, γεμάτο με πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Φτιάχνεται εύκολα, μεταφέρεται εύκολα και τρώγεται ακόμη πιο εύκολα. Αποτελούν ιδανική τροφή για πρωινό, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σίγουρα ο πιο εύκολος τρόπος για…

Η καρδιά μας σπάει για ένα παιδί. Αλλά για χιλιάδες; Σχεδόν τίποτα. Το μυαλό μας κλείνει τον διακόπτη Το μυαλό μπορεί να συντριβεί από την εικόνα ενός παιδιού που υποφέρει, να δακρύσει με τη φωτογραφία ενός και μόνο προσώπου που χάθηκε. Αλλά…

Το λίπος, όχι μόνο είναι φυσιολογικό να υπάρχει στο σώμα μας, αλλά είναι και άκρως απαραίτητο! Βέβαια, θέλουμε να διατηρείται σε επιθυμητά επίπεδα και να μη συσσωρεύεται στον οργανισμό, ιδίως γύρω από την περιοχή της κοιλιάς (σπλαχνικό λίπος) και στο συκώτι (λιπώδες ήπαρ). Τι είναι το λιπώδες…

Τι σημαίνει για κάποιον να μιλάει στον εαυτό, σύμφωνα με την ψυχολογία; Κι όμως, είναι σημάδι ευφυίας. Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να μιλάει μόνος του -στη δουλειά, στο σπίτι, στο αυτοκίνητο ή ακόμη και όταν περπατάς στο δρόμο; Ίσως ψιθυρίζεις…

Τελικά τι είναι πιο σημαντικό το IQ η ευφυΐα ή το EQ η συναισθηματική νοημοσύνη; Εάν προσέξουμε ποιες φράσεις χρησιμοποιεί ένας άνθρωπος γύρω μας, ακόμα κι εμείς, θα καταφέρουμε να εντοπίσουμε τα σημάδια ενός χαμηλού EQ και να ενεργήσουμε όπως αρμόζει Έχεις…