Κατηγορία: Υγεία

Χριστούγεννα! Αν και όλοι αγαπάμε τις στιγμές με φίλους, οικογένεια, αγαπημένα πρόσωπα δεν παύει να είναι μία περίοδος που δημιουργεί έντονο άγχος και στρες. Η περίοδος άλλωστε από τα τέλη του Νοεμβρίου μέχρι τον Ιανουάριο είναι από τις πιο έντονες όλου του…

Το στρες μας κυριεύει και όταν μιλάμε για τη δουλειά τα πράγματα γίνονται πολύ πιο σύνθετα. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικοί απλοί τρόποι για να ξεπεράσετε το στρες που μπορεί να αισθάνεστε ενώ βρίσκεστε στο χώρο εργασίας. Ξεκινήστε με τα δύσκολα της ημέρας Προσπαθήστε…

Μάχη με τον καρκίνο εξακολουθεί να δίνει με ανδρεία ο Θάνος Μικρούτσικος ο οποίος νοσηλεύεται στο νοσοκομείο. Σε νέα ανάρτησή του, ο μεγάλος μουσικοσυνθέτης έκανε μια συγκινητική έκκληση εν όψει των εορτών, μέσα από το δωμάτιο νοσηλείας του, στο Metropolitan: «Αυτές τις…

Ο μήνας της γέννησης επηρεάζει σε έναν βαθμό τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια. Η πιθανότητα μιας γυναίκας να πεθάνει πρόωρα λόγω καρδιάς είναι μεγαλύτερη για όσες γεννήθηκαν την άνοιξη και το καλοκαίρι, σε σχέση με όσες γεννήθηκαν το χειμώνα, ιδίως την…

Μπορούμε να καταφύγουμε σε ένα όπλο που συνήθως υποτιμάμε τη δύναμή του. Μια από τις βασικές πηγές των προβλημάτων μας είναι ότι συχνά λέμε πράγματα που δεν θα έπρεπε να πούμε. Υπάρχουν άπειροι λόγοι για τους οποίους το κάνουμε – για παράδειγμα, για να δείξουμε σε κάποιον την αξία μας, για να κερδίσουμε τον σεβασμό του,…

Λάθος συμπεριφορές – Χρήσιμες πληροφορίες: Πολλές φορές οι λανθασμένες επιλογές, συνήθειες και συμπεριφορές δεν κάνουν καλό στην οικογένεια. Μπορεί κάποιος να το κάνει, χωρίς να το καταλαβαίνει ή συνειδητά. Όμως, το αποτέλεσμα δεν αλλάζει, αλλά παραμένει το ίδιο. Λάθος συμπεριφορές – Χρήσιμες πληροφορίες: Οι…

Απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη στύσης είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα σημεία του σώματος. Οτιδήποτε επιβαρύνει τη λειτουργία της καρδιάς, έχει αντίκτυπο στη σeξουαλική λειτουργία του άνδρα. Ένας άλλος βασικός παράγοντας στη διαδικασία της ερωτικής διέγερσης είναι τα επίπεδα…

Ας το πάρουμε από την αρχή, εξηγώντας τι είναι η «διαλειμματική γυμναστική» Είναι ένα είδος άσκησης στο οποίο υπάρχουν εναλλαγές ανάμεσα σε έντονη και χαλαρή γυμναστική. Μπορείς να προσαρμόσεις το βαθμό δυσκολίας της άσκησης ανάλογα με το πόσο αντέχει το σώμα σου.…