Γυναίκα έχασε 77 κιλά μέσα σε ενάμιση χρόνο αλλάζοντας μόνο 2 καθημερινές της συνήθειες

Σοφία Μπασκάκη 16 Αυγούστου, 2019

Τα κιλά προσθέτουν στον άνθρωπο “χρόνια” και κούραση. Μια νεαρή γυναίκα κατάφερε κι έχασε σε μόλις ενάμιση χρόνο 77 κιλά και η ζωής της άλλαξε!

Τα πολλά παραπάνω κιλά είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για τον οργανισμό. Η Jessica Beniquez πήρε μια μεγάλη απόφαση. Να αλλάξει σελίδα στη ζωή της.

Το πριν

Μέχρι πριν ενάμιση χρόνο, άνοιγε το φαγητό που είχε παραγγείλει, καθόταν μπροστά στην τηλεόραση και η μέρα περνούσε τρώγοντας.

«Το μόνο που έκανα ήταν να πηγαίνω στη δουλειά, να τρώω και να παρακολουθώ σειρές», λέει η Jessica, η οποία στα 19 της ζύγισε πάνω από 145 κιλά.

View this post on Instagram

Trust the process, have patience, stay motivated, be determined, and don’t give up on the consistency train. There no magic pill for you to take to get the results you want. No matter how bad you want to wake up with the body you want, the dream job you want, any goal you want, YOU HAVE TO PUT THE TIME AND WORK FOR IT. It’s not easy but it’ll be worth it???????????? ———- Dietbet starts February 25th!! We’re 8 days away???? I know motivation can start lacking BUT WERE NOT GOING TO LET THAT HAPPEN!! Gotta keep up with those resolutions we made for this year!!!???????? We share food recipes, weight loss tips, exercise and there is DAILY MOTIVATION AT ALL TIME!!! Bet yourself $35 that you can lose 4% of your body weight in 4 weeks ( in a calculator put your weight – 4 and hit the % sign and it’ll = goal weight) at the end of the 4 weeks ALL the winners will split the winnings!! YOU CAN SIGN UP WORLD WIDE ???? Also join multiple games! Dietbet is definitely one of the best ways to keep your self accountable AND we have the most encouraging group of people in the game. Even on the bad days someone is always encouraging you to keep pushing! Why not join when you can lose weight AND get paid !!! Weight loss is never easy but when you have a bunch of people rooting for you and giving different advice it’s a HUGE help! Not to mention, the money you put in, you’ll be getting back plus more! LINK IN BIO TO PLAY!! OR dietbet.com/Jessica #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #motivation #transformation #transformationtuesday #workoutmotivation #workout #sundaymotivation

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

 

Η μεγάλη απόφαση

Η αφορμή για να ξεκινήσει να χάνει τα περιττά κιλά δεν είναι γνωστή. Όμως στις στις αρχές του 2016, πήρε τη μεγάλη απόφαση να αλλάξει τρόπο σκέψης και διατροφής. Και κατάφερε όσοι μερικοί λένε ακατόρθωτο!

Έβγαλε το πρόχειρο φαγητό από την καθημερινότητα της και έβαλε τη γυμναστική. Αντικατέστησε το φαγητό απ’ έξω με πιο υγιεινές επιλογές και τις σειρές με καθημερινό περπάτημα και προγράμματα για γυμναστική στο σπίτι.
Μέσα από το Youtube γυμναζόταν, έως ότου πήγε στο γυμναστήριο.

 

Η ζωή στο γυμναστήριο

Κι ενώ η παλιά Jessica θα άκουγε «γυμναστήριο» και θα έτρεχε τρομοκρατημένη, η ανανεωμένη Jessica περνάει δύο ώρες καθημερινά μέσα σε αυτό.

Παράδειγμα προς μίμηση

Από τότε που ξεκίνησε την προσπάθεια της έχει μεταμορφωθεί ολοκληρωτικά. Η ίδια ανεβάζει συχνά φωτογραφίες από τη νέα της καθημερινότητα στο Instagram. Μάλιστα την ακολουθούν περισσότεροι από 200.000 άνθρωποι. Με την κίνησή της αυτή προσπαθεί να παρακινήσει κι άλλους ανθρώπους.

Τα νέα της γεύματα

Εκτός από τις φωτογραφίες του εαυτό τους με τα περιττά κιλά και τη σημερινή της εμφάνιση, ανεβάζει και φωτογραφίες από τα γεύματά της.
Το πριν και το μετά έχουν μεγάλες διαφορές. Πλέον η υγιεινή ζωή είναι ο οδηγός της.

Η εξομολόγησή της

«Το όνομά μου είναι Jesssica και είμαι 21 ετών», γράφει σε ένα πρόσφατο ποστ. «Έχω ύψος 1,62 και έχασα 77 κιλά με διατροφή και άσκηση. Όταν ξεκίνησα ήμουν 146 κιλά και τώρα κυμαίνομαι από 65 μέχρι 68. Έχω συναντήσει και ακόμα συναντώ πολλά εμπόδια στη διαδρομή μου, αλλά έτσι είναι αυτές οι προσπάθειες και πρέπει να το αποδεχτώ. Σκοπεύω να αφεθώ και να τα παρατήσω; ΠΟΤΕ», γράφει η νεαρή Jessica η οποία, στη συνέχεια εξομολογείται ότι, παλιότερα μπορεί να έκανε μια απόσταση 5 λεπτών με τα πόδια και να λαχάνιαζε.

Πλέον, το γυμναστήριο έχει μπει για τα καλά στη ζωή της. «Ποτέ δε φανταζόμουν ότι μπορώ να γίνω έτσι. Ήμουν ντροπαλή, αλλά τώρα έχω αποκτήσει πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια. Είναι τρελό πόσα πράγματα μπορώ επιτέλους να κάνω που πριν δε μπορούσα καν να τα διανοηθώ», γράφει και γίνεται πηγή έμπνευσης για χιλιάδες ανθρώπους εκεί έξω.

Η νεαρή κοπέλα κατάφερε κι έχασε 77 κιλά. Πλέον βλέπει τη ζωή με άλλο μάτι, ενώ η υγεία και η διάθεσή της βελτιώθηκαν. Ίσως όσοι αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα με την Jessica να εμπνευστούν από εκείνη και να πάρουν την μεγάλη απόφαση!

enimerotiko.gr

Σοφία Μπασκάκη

Related Posts