Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η πολυκοσμία, οι ασφυκτικές καθημερινές υποχρεώσεις σε συνδυασμό με τον κακό ύπνο, την κακή ψυχολογία και διατροφή μπορούν να πλήξουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με τον καιρό να αλλάζει απότομα και να επιδεινώνεται, ολοένα και περισσότεροι από εμάς θα πέσουμε «θύματα» του κρύου καιρού, με το κρυολόγημα και την εποχική γρίπη να είναι οι πιο συνήθεις αιτίες που μας κρατούν στο σπίτι.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια άλλη ίωση. Ακόμη σημαντικότερη είναι όμως η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Η απώλεια της όρεξης αποτελεί σύνηθες φαινόμενο σε περίπτωση κρυολογήματος ή γρίπης. Οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να πιέζουμε τον εαυτό μας να φάει, αν δεν το επιθυμεί.

Ο ασθενής δεν πρέπει να τρώει με το ζόρι.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις για να μην επιδεινώσεις την κατάστασή σου.